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Suivi d'activité : comment mesurer vos performances sportives
Plus haut, plus vite et plus loin : vous pouvez suivre vos performances sportives avec précision grâce à un suivi d'activité. La version montre connectée pour sportifs analyse vos progrès et vous encourage à être plus actif au quotidien.
Que vous vous entraîniez pour la prochaine compétition et souhaitiez suivre l'amélioration de vos performances ou que vous ayez simplement un mode de vie plus actif, un suivi d'activité peut vous aider. Ce bracelet discret et élégant enregistre des données telles que vos pas quotidiens, votre fréquence cardiaque et bien d'autres indicateurs. Vous pouvez ensuite les consulter directement sur le suivi d'activité ou via une application. Les différentes versions sont équipées de nombreuses fonctionnalités utiles qui vous aideront littéralement à vous remettre en forme étape par étape.
- À quoi servent les trackers d'activité ?
- Quelles fonctions un tracker d'activité doit-il avoir ?
- Tracker d'activité avec ou sans écran ?
- Ai-je besoin d'un smartphone pour un fitness Un tracker d'activité ?
- Forme et design : des bracelets de fitness pour un style élégant
- À quoi faut-il faire attention lors de l'achat d'un tracker d'activité ?
À quoi servent les trackers d'activité ?
Avec un tracker d'activité, vous pouvez enregistrer tous vos mouvements au quotidien et pendant l'entraînement si vous le souhaitez. Cela en fait un accessoire de sport indispensable. Les trackers d'activité diffèrent parfois considérablement en termes de fonctionnalités et de spécifications techniques. Par exemple, vous trouverez des modèles étanches que vous pouvez également porter pour nager, ou des modèles avec altimètre intégré. Ils sont parfaits pour la randonnée en montagne ou le trekking.
Quelles fonctions un bracelet d'activité doit-il avoir ?
Presque tous les bracelets offrent des fonctionnalités de base. Parmi celles-ci :
- Un podomètre
- La mesure de la fréquence cardiaque/du pouls
- La détection d'activité
- L'analyse du sommeil
De plus, vous pouvez choisir parmi d'autres fonctionnalités importantes pour les différents bracelets connectés. Si vous pratiquez souvent de longues activités en pleine nature, comme la course à pied ou le vélo, la détection GPS est un atout. Elle mesure la distance parcourue. Grâce à une application, vous pouvez consulter votre parcours de jogging quotidien et le partager sur les réseaux sociaux si vous le souhaitez.
Les fonctions de rappel sont utiles pour un mode de vie sain. Par exemple, le bracelet d'activité vous avertira de boire suffisamment chaque jour ou vous incitera à vous lever plus souvent. Saisissez vos informations personnelles telles que votre âge, votre sexe, votre taille et votre poids, et mesurez vos besoins et votre consommation de calories. Cette fonction n'est pas seulement utile pour perdre du poids. Elle vous aide également à déterminer si vous consommez suffisamment de calories pour développer vos muscles.
Bracelet d'activité avec ou sans écran ?
Il existe essentiellement deux types de bracelets d'activité sur le marché : avec et sans écran. Les bracelets sans écran ont l'avantage d'être particulièrement discrets. Ils passent facilement pour des bijoux, mais ne peuvent être contrôlés que via une application. Avec un tracker d'activité avec écran, vous pouvez voir d'un coup d'œil vos performances en déplacement. Ils affichent généralement aussi l'heure, ce qui les rend comparables à une montre de sport ou à une montre connectée.
Le choix d'un tracker d'activité avec ou sans écran dépend principalement de la fréquence d'utilisation de l'appareil au quotidien. Beaucoup de gens trouvent les modèles sans écran plus élégants, mais les trackers avec écran sont très intuitifs.
Ai-je besoin d'un smartphone pour un tracker d'activité ?
Les trackers d'activité analysent vos données vitales et les envoient à une application sur votre smartphone. Certains modèles affichent les fonctions de base sans application et disposent toujours d'un écran ; Cependant, l'ensemble des fonctions ne peut généralement être utilisé qu'avec un smartphone.
Conseil : Assurez-vous que votre smartphone est compatible avec le bracelet d'activité de votre choix. Certains fonctionnent mieux avec les systèmes Android qu'avec iOS. Si vous utilisez un iPhone, vérifiez avant l'achat si le bracelet d'activité est compatible avec le programme Apple Health d'Apple. Cela vous permet d'utiliser des fonctions de fitness étendues. L'application standard devrait également fonctionner sur iOS. Outre l'application standard, d'autres applications de sport et de nutrition peuvent généralement être connectées à votre bracelet connecté.
Après avoir connecté le bracelet d'activité à votre smartphone et téléchargé l'application correspondante, connectez-vous avec vos données d'utilisateur. Vous aurez alors accès à l'ensemble des fonctions. L'application enregistre vos données de mouvement et vous permet souvent de comparer vos performances avec celles d'autres utilisateurs.
Forme et design : des bracelets de fitness pour un style élégant
La plupart des utilisateurs portent un bracelet d'activité au quotidien. Il fait donc partie intégrante de leur tenue, à l'instar d'une montre-bracelet. Il est donc intéressant de jeter un œil au design de cet accessoire connecté. Les bracelets d'activité classiques sont généralement très fins et dotés d'un écran compact qui affiche les données les plus importantes. D'autres modèles ressemblent à une montre et offrent une multitude d'informations en un coup d'œil sur un écran clair. Les bracelets sont généralement en silicone, ce qui leur confère un look sportif. Les bracelets tout blancs sont particulièrement tendance. Si vous aimez la couleur, optez pour des bracelets d'activité violets, turquoise ou rouges. Le bracelet noir reste discret : il s'associe avec élégance à presque toutes les tenues.
Conseil : de nombreux appareils de fitness vous permettent de choisir la couleur et le design de l'écran via l'application. Par exemple, vous pouvez choisir des chiffres colorés, un fond coloré ou une photo personnalisée.
Quels critères prendre en compte lors de l'achat d'un bracelet d'activité ?
Le choix du bracelet d'activité qui vous convient dépend de nombreux facteurs. Avant d'acheter, tenez compte des spécifications suivantes :
- Quelles données l'appareil enregistre-t-il ? Les modèles simples ne sont souvent équipés que d'un podomètre, tandis que les plus complexes enregistrent des données comme la fréquence cardiaque et la tension artérielle.
- Quels sports pratiquez-vous ? Assurez-vous que le bracelet propose des programmes pour autant de sports que possible.
- Avez-vous besoin d'un appareil étanche ? C'est une fonctionnalité importante pour les nageurs.
- Vous souhaitez consulter les données directement ? Un modèle avec écran offre cette option.
- Portez-vous également le bracelet fitness comme une montre ? Les montres de sport combinent l'affichage de l'heure et de la date avec les fonctionnalités d'un bracelet d'activité.
Enfin, le design de votre bracelet d'activité joue un rôle important : noir, rose, bleu ou rouge, choisissez simplement votre couleur préférée.