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Trackers d'activité : des compagnons sportifs pour le quotidien et l'entraînement
Seuls ceux qui font du sport restent en forme. Pour se motiver et atteindre ses objectifs, les trackers d'activité sont un outil éprouvé. Découvrez ici en détail les capacités de cet équipement sportif pratique.
Vous vous reconnaissez : vous avez décidé de faire plus d'exercice, mais il y a toujours un obstacle ? Pour les personnes disposant de peu de temps, la première étape consiste à faire plus d'exercice au quotidien. Cela signifie prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur et parcourir des distances raisonnables à pied plutôt que de sauter directement dans la voiture. C'est là qu'intervient le tracker d'activité, qui enregistre tout. De nombreux appareils offrent également des fonctions supplémentaires et détectent automatiquement, par exemple, le début d'une activité sportive.
Les principales fonctions standard d'un bracelet d'activité
Qu'il s'agisse d'un modèle d'entrée de gamme ou haut de gamme : un podomètre est l'une des fonctions de base d'un bracelet d'activité. Sur les appareils sans GPS, le nombre de pas permet également de calculer la distance parcourue. Pour se motiver, presque tous les bracelets d'activité permettent de définir des objectifs quotidiens personnels, par exemple 10 000 pas par jour. Une connexion USB ou Bluetooth permet une utilisation pratique via une application pour smartphone et un aperçu des statistiques enregistrées. De plus, les appareils portables font également office de montres de sport qui affichent l'heure et la date.
Fonctionnalités avancées : plus de données pour plus de motivation
Les modèles confortablement équipés de fabricants tels que Garmin ou SIGMA SPORT vont parfois bien au-delà de la norme et fournissent des données supplémentaires :
- Un GPS intégré permet une plus grande précision dans l'enregistrement de la distance parcourue, ce qui est important, par exemple, si vous visez un nouveau record personnel de distance.
- En fonction de vos habitudes de mouvement, certains trackers d'activité peuvent reconnaître si vous marchez ou montez des escaliers, courez ou faites du vélo. Cela vous donne une meilleure vue d'ensemble de vos activités.
- Grâce à un cardiofréquencemètre intégré, vous pouvez surveiller votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement. Cette fonction est également utile au quotidien : certains modèles calculent votre niveau de stress en fonction des valeurs mesurées.
- Pour améliorer vos performances, il est important non seulement de s'entraîner suffisamment, mais aussi de récupérer. Grâce au suivi du sommeil, vous pouvez surveiller votre récupération nocturne.
- Les trackers d'activité avec notifications intelligentes vous indiquent les messages entrants sur votre smartphone.
- Si vous aimez écouter de la musique pendant votre entraînement, nous vous recommandons un modèle avec la possibilité de contrôler la sélection musicale sur votre smartphone.
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