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Fitness-Trackers : des compagnons sportifs pour le quotidien et l'entraînement
Seules les personnes actives restent en forme. Et pour se motiver et atteindre les objectifs fixés, les Fitness-Trackers sont un moyen efficace. Découvrez ici ce que cet équipement sportif pratique peut faire en détail.
Cela vous parle : vous vous êtes fixé(e) de faire plus pour votre forme, mais il y a toujours un imprévu ? Pour les personnes qui ont peu de temps, une première étape consiste à bouger davantage au quotidien. C'est-à-dire : prenez les escaliers au lieu de l'ascenseur et parcourez de courtes distances à pied au lieu de monter directement en voiture. Et c'est là qu'intervient le Fitness-Tracker, qui enregistre le tout. De nombreux appareils offrent en outre d'autres fonctions et reconnaissent par exemple automatiquement lorsque vous commencez une activité sportive.
Les fonctions standard les plus importantes d'un bracelet connecté
Qu'il s'agisse d'un modèle d'entrée de gamme ou de luxe : un podomètre fait partie des fonctionnalités essentielles d'un Fitness-Tracker. Pour les appareils sans GPS, les pas servent simultanément à calculer la distance parcourue. Pour vous motiver, pratiquement tous les bracelets connectés offrent la possibilité de fixer des objectifs quotidiens personnels – par exemple 10 000 pas que vous souhaitez parcourir par jour. Une connexion par USB ou Bluetooth permet une utilisation confortable via une application pour smartphone et un aperçu des statistiques enregistrées. De plus, les Wearables fonctionnent simultanément comme des montres de sport qui affichent l'heure et la date.
Fonctionnalités avancées : plus de données pour plus de motivation
Les modèles confortablement équipés de fabricants comme Garmin ou SIGMA SPORT dépassent parfois largement la norme et fournissent des données supplémentaires :
- Un GPS intégré permet une plus grande précision dans l'enregistrement de la distance parcourue – important, par exemple, si vous êtes à la recherche d'un nouveau record personnel de distance.
- En fonction du modèle de mouvement, certains Fitness-Trackers reconnaissent si vous marchez ou montez des escaliers, courez ou faites du vélo. Vous avez ainsi une meilleure vue d'ensemble de vos activités.
- Avec une mesure de la fréquence cardiaque intégrée, vous gardez un œil sur votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement. De plus, cette fonction est intéressante au quotidien – certains modèles calculent votre niveau de stress à partir des valeurs déterminées.
- Pour améliorer vos propres performances, non seulement un entraînement suffisant est important, mais aussi la récupération. Avec une surveillance du sommeil, vous contrôlez la qualité de votre repos pendant la nuit.
- Les Fitness-Trackers avec Smart Notifications vous affichent les messages entrants sur votre smartphone.
- Si vous aimez écouter de la musique pendant l'entraînement, un modèle avec l'option de contrôler la sélection musicale sur le smartphone est recommandé.
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